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sayaka
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便秘ってさ… ｗｗ
突然のタイトル持ってきたｗｗ先日のヨガ教室の生徒さんが「４ＤＳヨガやったあとは、よく出るんですよね～❤」と、うれしいコメ…
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女性性が気になる…
最近のSAYAKAのテーマに「女性性」というのがある。 なんか気になる、このテーマ。 語りだすと長くなるのよねぇ～(笑…
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web時代
時代なんでしょうね…コロナも手伝って、すっかりweb三昧な日々。 きっと、こんなに生活の中にwebが入ってきてる今は、コロナの…
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やり甲斐ってさ…
人生、今まで生きてきて「やり甲斐」のあることってそうたくさん出会うの難しい。 ついつい、忙しく時間に流されちゃったり……
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「ヨガ」って、ハードル高い？
「ヨガ」って聞いて、なに思います？ けっこう聞く話 ……私、カラダ硬いから… とか、難しそうで、ついていけるかな… とか、…
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おうちヨガヾ(*´∀｀*)ﾉ
ほんとコロナで引きこもり生活。別にインドア派なら、そんなにまで苦ではないけど、やっぱり、家にいるとゆるゆる過ごしてゆるゆる食べちゃって…
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教える仕事…
人に何かを教える仕事…この言葉だけ切り抜いたら、なんだか大変そうだけど実はけっこう、このお年頃になると色々と誰かに教えてあげたいメソッ…
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インストラクターＳＡＹＡＫＡです
こんにちは。４ＤＳヨガインストラクター ＳＡＹＡＫＡ です。 「日本姿勢ソムリエ協会」なるものありまして、そこでは「ねこ背の巻…
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福祉施設にてヨガレッスン( ´ ▽ ` )
7/6(月)グリーンヒル みふねさんの、職員さんたち向けの『ゼロ円ジム』企画のひとつ、4DSヨガレッスンに出張させていただきました🍀ɲ…
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４ＤＳでは「鎖骨はがし」がおススメ(^^♪
「肩甲骨はがし」はよく聞きますが、４ＤＳでは「鎖骨はがし」をおススメします(^^)/肩こりや、首のこりはもちろん、肩や腕のしびれなども解消することがあり…
Sayaka 先生 プロフィール
Sayaka
私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 ４DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。
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