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sayaka
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伊勢海老BBQ
きちゃったよ。この季節 (謎ｗ鹿児島は指宿の海からあげたての伊勢海老！今年は熊本で食べよう！(≧▽≦)／ ４ＤＳの忘…
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zoom
Ｓａｙａｋａアトリエでのウェブレッスンはｚｏｏｍ アプリを使っています。 今、コロナ渦の中、リモートと言えば「ｚｏｏｍ」が多…
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トレーナーレッスンって？
先日いただいた質問で、「トレーナーレベルレッスン」はトレーナーになってないと受けられないんですか？ いいえ (^^♪…
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バストアップ❤
目の前でヨガレッスンできると、視覚で確認できることが多い。 ４ＤＳヨガ「乳がん予防のポーズ」は、即効性のあるバストア…
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こたつレッスン…
寒くなってきました…熊本が寒いの？ｗｗ こたつが恋しくなるわぁ… そう。こたつに入っててもいんじゃない？…
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こだわりの解剖学
４ＤＳヨガトレーナーレベル勉強会では、カイロドクターである創始者のこだわりの解剖学、運動学からの動きを取り入れてある。 …
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ほんと眠い…
「ほんと眠い… ふぁ～～ 」やたらとあくびをしながら、ヨガに参加の生徒さん(笑) ４ＤＳヨガは、リラックスの副交感神…
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写真
カメラマンのお友達と、海へ、撮影に出かけた。 すごくきれいな海。玉名の海岸なのだけど、遠くに見える水平線は、…
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ウェブレッスン生の声♪
今回は、ウェブレッスンを定期的に受けてくださっている方たちに、レッスンの感想を聞いてみましたよ (^^♪ 熊本 主婦 Tさん…
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美くびれヨガ❤
「ウエスト細いですよね～」 ありがたいコメント♡『美くびれ』を作るとうたっております４ＤＳヨガ的には、イントラ冥利に尽きま…
Sayaka 先生 プロフィール
Sayaka
私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 ４DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。
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