「肩甲骨はがし」はよく聞きますが、
４ＤＳでは
「鎖骨はがし」をおススメします(^^)/
肩こりや、首のこりはもちろん、
肩や腕のしびれなども解消することがあります。
肩の痛みや首のだるさを感じると、
ついカタモミや、背中のストレッチ、
肩甲骨を意識した肩回しをしたくなりますが、
実は鎖骨をはがして血流を良くした方が早い！
それには４ＤＳヨガの「春のタケノコのポーズ」
肺の柔軟性を上げて、コロナ対策もできて、
バストアップも期待できるなんて……
ぜひ やらないと！( ｀ー´)ノ
私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 ４DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。
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