4DSヨガレッスン風景

4DSヨガ

似てるポーズ

 

レッスン後の生徒さんから質問…

「ハトのポーズと、子どものポーズって似てるけど

なにが違うんですか?」

 

うれしい気付き♡

 

ポーズは似ているのだけど、意識したいところが違います

4DSヨガでは、伸ばす筋肉は意識させたくないのです

緊張してしまうから

 

縮む筋肉を意識することで

筋肉痛を起こしにくくします!

 

だから、ポーズは似てるけど

効かせたい部位や、働きが違います

 

ヨガトレーナーレッスンや、トレーナー勉強会では

お話しする内容なのですが、

生徒さんが興味を持ってくれて

なんだかうれしくなったレッスンでございました♡

 

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Sayaka 先生 プロフィール

Sayaka

私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 4DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。

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