レッスン後の生徒さんから質問…
「ハトのポーズと、子どものポーズって似てるけど
なにが違うんですか?」
うれしい気付き♡
ポーズは似ているのだけど、意識したいところが違います
4DSヨガでは、伸ばす筋肉は意識させたくないのです
緊張してしまうから
縮む筋肉を意識することで
筋肉痛を起こしにくくします!
だから、ポーズは似てるけど
効かせたい部位や、働きが違います
ヨガトレーナーレッスンや、トレーナー勉強会では
お話しする内容なのですが、
生徒さんが興味を持ってくれて
なんだかうれしくなったレッスンでございました♡