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sayaka
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４ＤＳヨガセルフ
４ＤＳには、『ヨガセルフ』というランクがある。この講座を受講したら終了証として、ディプロマもある。 この講座で習うの…
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安眠ヨガ
ほんと、you tube でも、ヨガレッスンの動画って多い。 こんなにあると探すのに疲れちゃいそうｗｗ ほん…
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まず行動！
なにかやらなくちゃ。このままじゃいけない気がする。なにか、私にしかできない「なにか」があるはず！ そう思っているあな…
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公園で朝ヨガ
朝ヨガ朝日のすがすがしい空気の中公園の芝生の上にヨガマットをしいてきもちよ～く体を動かす めっちゃ想像しただ…
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量子力学？
最近よく聞く。「量子力学」私だけかしら？ ４ＤＳヨガでも、波動を使います。波動は、量子の波のことだそうで、なんやかんや…
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スタイリッシュヨガ
今、youtubeとか、Instagramで紹介されているカッコイイ～スタイリッシュなヨガ❤体にいいと聞くけど、私にできるかな～…
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どんどん新しくなるポーズ
４ＤＳヨガは、創始者がまだ生きてるので？！ｗｗ実はどんどん進化しますｗ ふつう、一回世に出た商品は、そうそう変わることなく流通…
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尿漏れ対策しよ！
最近気になるワード『尿漏れ』どうなんでしょ…みなさん、このワード気になりません？ このところ、女性生理用品に並んで、う…
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椅子に座ったままでも！ヨガでボディメイク？！
おうちで気軽にやれるウェブレッスン。せっかくおうちで、ゆる～っとしてるのにヨガもゆる～っとしたいなあ… そんなあなたに、もっと…
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ヨガトレーナー養成講座が！？
なんとなんと、えらい値上がりするとのこと！ Σ(ﾟдﾟlll)今の三倍のお値段になっちゃいます ーー； インストラクターを目指すなら、…
Sayaka 先生 プロフィール
Sayaka
私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 ４DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。
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