副交感神経優位に眠いヨガの写真

4DSヨガ

まどろみの感覚

 

さむい日のヨガ

わざわざ動きやすいように薄着にしたり

裸足じゃないとグラウディングできない?

なんてことはありません

 

4DSヨガに限っては

動きはゆるっとなので

ガンガン汗かくタイプのヨガではないので

あったかい服装で始めてOKです

 

夏だとじんわり汗かいちゃうけど。

さむい時期はそうでもない

ゆったり動いてると

温まるのに時間がかかる

 

だから、あったかくヨガしていきましょう♡

血流も免疫も上げるヨガだから

あったまってくるまではモコモコしてていいよ

 

大切なのは、リラックスさせること

ねむくて仕方ないまどろみの感覚

 

あ~思い出しても眠くなる(笑)

形にこだわると、きゅうくつ…

 

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Sayaka 先生 プロフィール

Sayaka

私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 4DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。

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