副交感神経優位に眠いヨガの写真

4DSヨガ

まどろみの感覚

 

さむい日のヨガ

わざわざ動きやすいように薄着にしたり

裸足じゃないとグラウディングできない?

なんてことはありません

 

4DSヨガに限っては

動きはゆるっとなので

ガンガン汗かくタイプのヨガではないので

あったかい服装で始めてOKです

 

夏だとじんわり汗かいちゃうけど。

さむい時期はそうでもない

ゆったり動いてると

温まるのに時間がかかる

 

だから、あったかくヨガしていきましょう♡

血流も免疫も上げるヨガだから

あったまってくるまではモコモコしてていいよ

 

大切なのは、リラックスさせること

ねむくて仕方ないまどろみの感覚

 

あ~思い出しても眠くなる(笑)

形にこだわると、きゅうくつ…

 

【ベビーマッサージ】前のページ

【ヨガ哲学のこと】~ヨガの八支則とは~次のページ瞑想Meditate Yoga

ピックアップ記事

  1. 【完全カスタムオーダーレッスン】で なりたい理想へ効果的…
  2. 🌼咲くべき土で花開く🌼
  3. 自己紹介
  4. 某大手自動車メーカーなヨガ哲学
  5. 妊娠出産にも効果的なピラティス。~産後編~

関連記事

  1. 4DSヨガをするSayaka

    4DSヨガ

    どんどん新しくなるポーズ

    4DSヨガは、創始者がまだ生きてるので?!ww実はどんどん進…

  2. 4DSヨガのトレーナーの様子

    4DSヨガ

    トレーナーレッスンって?

     先日いただいた質問で、「トレーナーレベルレッスン」…

  3. 4DSヨガレッスン風景

    4DSヨガ

    似てるポーズ

     レッスン後の生徒さんから質問…「ハトのポーズと、子…

  4. sayaka森の妖精

    sayaka

    輝き感染力

     私、ボディメイク大好きなんですけど♡ お肉って移動…

  5. zoomアイコン

    4DSヨガ

    zoom

    Sayakaアトリエでのウェブレッスンはzoom …

  6. 4DSヨガのあとお茶会

    4DSヨガ

    アフターティータイム

     女子って、集まるとお茶飲んでしゃべりたくなる (笑)…

Sayaka 先生 プロフィール

Sayaka

私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 4DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。

カテゴリー一覧

  • カテゴリーなし

最近の記事

  1. 4DS書籍
  2. 副交感神経優位に眠いヨガの写真
  3. 4DSヨガ壁ヨガのポーズ
  4. 4DSヨガレッスン風景
  5. 4DSヨガをする親子

広告エリア

  1. kako1

    初めまして。
  2. keiko

    280日目の朝のオンラインヨガでした~(^0^♪
  3. chiyomi

    Stella sirokane 10/20NEWOPEN
  4. yumi3

    初めまして。
  5. ayumi1

    自己紹介
PAGE TOP