ヨガの経験がある方なら、
聞いたことがあるかな？
“ヨガは安定して快適でなければならない”
このことは、初めての方がいらっしゃった時には、
必ず私もお伝えする内容です。
ついついもう少しー！と思って、
前屈を深めたり、
腕を上げたり…
もちろん頑張るのは素晴らしいこと♪
ただ、ふとポーズの時に体を観察してみてください。
私はここで気持ち良いのかな？
呼吸しやすいかな？
ううー苦しいー！痛いーと思ったら、
前屈なら膝を少し曲げたり、
腕をピン！と伸ばさずに、緩めたり…
この場所なら、気持ちいいな🌱
ここなら呼吸しやすいな🌱
と思えるところを、自分のからだと話しながら探すのが、
ヨガの楽しさの一つ！！
と、思ってます🌿
体が硬くても、大丈夫。
自分の体を観察して、気持ち良いところを探してみましょう☘️
20代で大病を患い10数年、日常生活もままならない生活を送っていたときに、 薬の副作用で太ってしまった体をなんとかしよう！と始めたのがヨガでした。 それから病院の先生も驚くほど回復して、 更に自分の体をとても大切にするようにもなり、 この感動を誰かに伝えたい…本格的にヨガの勉強をスタートさせました。 現在はイギリス留学経験を生かし、英語教室を開講しながら、 ヨガを伝えるお仕事をしています。 夜寝られない、寝起きが悪い、いつも体がだるい…という方… 一緒にココロとカラダのメンテナンスをしませんか？ 皆さんのお悩みに沿って、クラスを作っていきます！ オンライン or 対面クラス、どちらでも対応OK！ 自分の"安定して快適"な心身のバランスを、一緒に整えていきましょう❀
Copyright © yogamatchインストラクターブログ All rights reserved.
