こんにちは。KYOKOです。
今日は、サンライフ熊本さんで午後から「ゴルフピラティス」のクラスでした。
《目次》
好きなスポーツでスキルアップしたい!
ゴルフピラティスのクラスでしていること
ゴルフピラティス・・・
日本ではまだ、ゴルフとピラティスが結び付く感じは浸透していないかもしれませんが、海外では10年前くらいからゴルフするならピラティス!というくらいメジャーになっています。
プロゴルファーのスウィングを見たことがありますか?
駒が回るかにように軸がしっかりとした身体がぶれない美しいあのスウィングです。
まさしく、ゴルフはピラティスのエクササイズで行っている「中心軸を作る=センタリング」部分が役に立つスポーツなんです。
私は、ゴルフはしないから関係ない
とおもわれるかもしれませんが
ゴルフをしない方でも出来るエクササイズですから、お腹痩せにも十分効果があります。
ゴルフをするのに必要な、体の筋肉を鍛えて、動きやすい、ケガをしにくい、しなやかな動きの質を高めるエクササイズを行います。
「体づくり」が目的のくらすです。
皆さんゴルフピラティス教室で知り合い、ゴルフにも一緒に行かれる仲になられました。
継続率高いクラスです。
腹筋背筋、ブレない体の軸を作るので、引き締め効果もバッチリです。
好きなスポーツのスキルが上がるのもピラティスの効果として素晴らしい部分です!
好きなスポーツでスキルを上げたい!
スポーツは特にしていないけれど、ウォーキングやジョギングをしているので効果を上げたい!
そんなお悩みにも応えてくれますよ!
いつもあなたを応援しています。
最後までお読みいただきありがとうございました。