こんにちは。KYOKOです。
ピラティスのレッスンに参加されている方の継続率が高いことは、度々お伝えしています。
なぜなのか?
《目次》
1 ピラティスの継続率の高さはなぜなのか?
2 週一回でも効果があるのか?
1ピラティスの継続率の高さはなぜなのか?
お客様に直接、自分で感じているピラティスの効果を書いていただきました。
お腹痩せした。
頭痛が改善した。
尿漏れがなくなった。
肩こり解消。
腰痛の緩和~
ご自分の体の変化を感じていらっしゃるようで、うれしくなりました。
2 週一回でも効果はあるのか?
ほとんどの方が、週一回でも効果を感じていらっしゃいます。
なぜかと言うと、「姿勢のことを日常生活でも意識するようになった」という方がほとんどだからです。
いい流れを作ることができるのがピラティスです!
マットの上で動く動きが中心なので、膝や腰が痛い方でも安心感があるとのご意見もいただきました。
普段あまり使っていない内腿やお尻の筋肉も動かしていくので、体はみるみる変わります。
益城町保健センターのヘルスアップ教室での写真でした。
震災復興で運動指導にコロナ禍前までお伺いしていました。
またいつか、皆さんとお会いできる日を楽しみにしています。
最後までお読みいただきありがとうございました。