皆さま今晩は☆彡
パーソナルを中心に
ヨガ、ストレッチ、ボディメイク、トレーニング
スポーツパフォーマンスUPレッスン
栄養を損なわない減量食事指導 等をしております
KARADA harmony 主宰
Yacco★です
【毎週土曜21時】配信のblog⭐︎vol.7
お悩み解決術のひとつ
某大手自動車メーカーなヨガ哲学！
「悩みは付き物」という言葉の通り
去っては消え、消えては現れ
私たちのココロを乱し振り回す厄介モノ
苦しい時も辛い時もみんなあります
でもそこで立ち止まっているだけでは
何も変わりません
例え見過ごしても
同じような悩みが来たらまた戸惑ってしまう
じゃあ、どうやって解決されるの？？
とりあえずは《客観的》になってみて下さい
人のコトはわかるけど自分のコトって
なかなかわからないモノですよね。
自分のことを自分が【第三者】になってみて下さい
まるで、TVの中の出来事ように離れてみる
切れキャラが売りの芸人さんや
ネガティブで優柔不断が個性なタレントさんがいても
自分まで腹を立てたり
一緒になって悩むことって、殆どないですよね
私たちはむしろそれを『楽しむ視聴者』
そんな風に、悩みが来たらまず！
▶︎またお悩み君が現れたな
↓
▶︎何で自分はこれに悩んでるのかなぁ？？
↓
▶︎ムカムカやモヤモヤを感じてるのは何でだろう？
と、宝探しのように掘削作業をしてみて下さい(๑˃̵ᴗ˂̵)
これは某大手自動車メーカー工場の
生産性をUPする運用方式と同じです
心を静めて自分の奥の奥の方まで観察する
メモに書き出してみると更にハッキリします
例えば外見のコンプレックスだったり
叶わない願いだったり
どうしようもない悲しみや
何かを失うことへの怖さ
◾️結婚願望に振り回されて焦る
◾️恋人が欲しいと悩む
自分のこの結婚願望って何かな？
なんで結婚したいのかな？
みんながしてるのに自分だけしてないから？
もう良い歳？
世の中の当たり前？
他者からの信頼や自分の地位を守るため？？
寂しさをなくしたい、安心したい、ラクしたい
どれも何となく違うと思いませんか？？
なんで、なんで、なんでの作業を繰り返すと
お悩み君の根っ子に辿り着き、正体である
【自分の本質】が見えてきます。
それは宝物です╰(*´︶`*)╯♡
宝物が見つかればお悩み君とサヨウナラ♬
人と人、仕事も家庭も
病気や怪我もスポーツも同じです
誰かを大切に想い、寄り添うように
自分にも優しく寄り添い
本質の宝をケアしてあげて下さい
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
それはヨガの哲学であり
ヨガの目指す大切な目的でもあります⭐︎
何にも特別なコトじゃないです
自分にも感謝と労りを持って
毎日の訪れを楽しんで下さいね♬
また来週の【土曜21時】も
お付き合い下さいませ^_−☆
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Karada harmony Yacco
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