こんにちは。KYOKOです。
平均年齢が60歳くらいのピラティスのサークルがあります。
エクササイズの内容は基礎的なもの中心ですが、みなさんとても美しく動かれます。
継続年数が約8年ですもの!
素敵な楽しい雰囲気のサークルです。
《目次》
1 60歳以上の方のピラティス
2 メリット
1 60歳以上の方のピラティス
内容は基礎的なエクササイズ中心です。
少しずつ確認しながら、痛みがないか?難しすぎないか?をチェックします。
基礎をしっかり学ぶことで、体は良い方向に効いてきます。
こんなにきれいに背筋のエクササイズされます。
脚がスーッと伸びて美しい動きです!
2 メリット
皆さんの体の変化は凄いです!
歪みがどんどん調整されていくので、膝や腰の痛みが緩和された方もいらっしゃいます。
姿勢がよくなり若返りがすごいです!
継続されていらっしゃる理由がわかります。
今出水公民館ピラティスサークル
〒862-0941
熊本市中央区出水3丁目11-26
毎週金曜日13時~14時
月4回 3000円 体験は無料
お問い合わせ 片山享子 090-4772-3161(ショートメールで)
最後までお読みいただきありがとうございました。