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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 年末年始をお家でエクササイズ
こんにちは。KYOKOです。年末になりましたね。今年は、コロナ禍がこんなに長く続くとは誰も思っていなかったので様々な状況の変化に、私た…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 公式LINE始めました!
こんにちは。KYOKOです。公式LINE始めました!フィットネスを生活に取り入れて健康な毎日を送りたい方に向けて、配信させて…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 痩せる歩き方のコツ②
こんにちは。KYOKOです。今後やってみたい運動として不動の第一位は、ウォーキングだそうです。日常的に取り組める運動ですし、なによりいつでもど…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 痩せる歩き方のコツ①
こんにちは。KYOKOです。季節的には暑い夏が去り、肌寒い日が続いていますね。外を歩くと気持ちがいいですね・・・私は、ウォーキ…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ ノルディックウォーキング
こんにちは。KYOKOです。月に2回、ノルディックウォーキングを開催しています。《目次》1 ノルディックウォーキングとは2 効果…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 城山ピラティスサークル
こんにちは。KYOKOです。腹筋教室!今日からスタートしました。毎週水曜日13時~14時 ワンコイン!いつでもご参加いただ…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 腹筋教室明日からです!
こんにちは。KYOKOです。いよいよ明日から「腹筋教室」スタートします!《目次》1 腹筋教室とは2 日時・お申し込みなど…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 各レッスンの参加方法まとめ
こんにちは。KYOKOです。ブログを読んでくださっている方で、私のレッスンに参加したいけど、一度一つにまとめてくれませんか?と言うご意見をいただきまし…