#まず何からすればいい#呼吸#運動#ヨガ#ダイエット

1. 

   Kumie

   2021.07.31

   勉強は漆塗り。

   勉強は漆塗り。何度も何度も重ねて積み重ねていく。ヨガの教えをどう日常に活かしていくか。…

2. 

   Kumie

   2021.07.29

   運動は、最強アンチエイジング！

   いつからでも身体は変わるし、変わり始めると運動や瞑想が楽しい！…

3. 

   Kumie

   2021.07.29

   運動は、最強アンチエイジング！

   いつからでも身体は変わるし、変わり始めると運動や瞑想が楽しい！…

4. 

   Kumie

   2021.07.28

   90歳でもヨガを続ける

   90歳のトレーナーの瀧島未香 さん（タキミカさん）カッコいい！私も勇気と元気をいただきました✨私もおばあ…

5. 

   Kumie

   2021.07.27

   お結び🍙

   最近、塾弁で毎日お結び作っています🍙✨カポターサナもお結びに近づけていきたいな🍙&#x1f9e1…

6. 

   Kumie

   2021.07.26

   ヨガの楽しさ

   もうちょっと！と思うポーズも伸び代と思ってるから、楽しい！グラグラしたり固い〜！のも一緒に楽しみましょ🧡…

7. 

   Kumie

   2021.07.25

   ヨガ。夏こそ、お家で！

   暑くてどこにも、出かけられない日もヨガがあると運動不足にならない❣️涼しいクーラーをかけながら自分に意識を向ける、…

8. 

   Kumie

   2021.07.24

   愛用ウェア

   普段着になってヘビロテ中のズボン。お値段も可愛いです！♬＊•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•＊♬トップス　De Rossi @derossi…

9. 

   Kumie

   2021.07.23

   ダイエットメンタルの変化

   ダイエット！ダイエット！って焦ったり、体重のこと、食べること、を考えすぎてた。昔の私。今は、適度に食べたいものを、食べたい時、食べて毎日運動が…

10. 

    Kumie

    2021.07.23

    ダイエットメンタルの変化

    ダイエット！ダイエット！って焦ったり、体重のこと、食べること、を考えすぎてた。昔の私。今は、適度に食べたいものを、食べたい時、食べて毎日運動が…