Kumie
2021.07.29
いつからでも身体は変わるし、
変わり始めると運動や瞑想が楽しい！
夏バテ解消に効く運動に呼吸法がオススメです！前のページ
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辛いポーズでも無理してでもやったほうがいい？答えはNOです。…
ホームランはないんだよ。コツコツ日々の努力と練習の積み重ね。…
最近、瞑想が気持ちいい！自分にこんなに、ロックかけてたんだ。…
片鼻呼吸。陰と陽を取り入れて、自分のバランスを整えます。…
今回ご縁をいただきDe Rossi @derossi_i…
高校生の時の最高体重７２ｋｇでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー２０ｋｇ。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
2021.08.15
naomi
4DSヨガ
Ikumi
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saori
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