Kumie
2021.07.25
暑くてどこにも、出かけられない日もヨガがあると運動不足にならない❣️
涼しいクーラーをかけながら自分に意識を向ける、特別な時間🌿
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味噌汁も豆腐とカットわかめでもいいので毎日の食生活にプラスす…
細いと言われますが私は体重を計ると結構あります。尊敬…
今回ご縁をいただきスカラーレギンス @skaller.…
手を広げすぎないこと。あれもこれも、いろんな健康法が溢れます…
インストラクターのKumieです。今日からブログを始めていきます。よ…
さまざまに組み合わせられる、ヨガポーズ。パドマ(蓮華座)を組…
高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
2021.08.15
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