#まず何からすればいい#呼吸#運動#ヨガ#ダイエット

1. 

   Kumie

   2021.07.8

   初めて出来た、ピンチャ！

   インスタで見て一目惚れした、ピンチャマユラーサナ。いつか、私も！とコツコツ、ヘッドスタンド練習した甲斐あり、初挑戦、出来ました❣…

2. 

   Kumie

   2021.07.8

   初めて出来た、ピンチャ！

   インスタで見て一目惚れした、ピンチャマユラーサナ。いつか、私も！とコツコツ、ヘッドスタンド練習した甲斐あり、初挑戦、出来ました❣…

3. 

   Kumie

   2021.07.7

   ダンサーポーズ。

   憧れのアーサナ✨もっと深めたい！大人になっても、身体は変わる！…

4. 

   Kumie

   2021.07.7

   ダンサーポーズ。

   憧れのアーサナ✨もっと深めたい！大人になっても、身体は変わる！…

5. 

   Kumie

   2021.07.6

   ツイストはお腹に効きます！

   澄ましていますが、2年前、いーっぱい、間違ったポーズ。ひねり、逆になってたんですよね🤣T Tのみんなのおかげで今では、しっかり…

6. 

   Kumie

   2021.07.5

   ヨガウェア、にワンピを1枚。

   お手軽、可愛くて、大好き。コットンで、楽な着心地。ちょっとしたお出かけやおうちでの時間、気分も明るくなる、ビビットピンク💕…

7. 

   Kumie

   2021.07.4

   出来るようになると、楽々♪

   でも、面白いんですよね。出来るようになる、過程も。えー！できない〜！キツい〜！硬い〜！汗だく〜！な、ヨガの時間も楽しい♪…

8. 

   Kumie

   2021.07.3

   怖い！に打ち勝つ！

   後ろに倒れるのが怖かったカポターサナ。ヨガホイールとお友達になって仲良くしていたらあれ？こんなに、簡単？こんなに、スムーズ？こんなのム…

9. 

   Kumie

   2021.07.2

   娘も誰だかわからなかった、過去の私。

   これ、両方、私。今、体力がある。過去、疲れやすい。今、好きな服が選べる、喜び！過去、おしゃれな洋服、買えない、悲しみ。痩せれば…

10. 

    Kumie

    2021.07.1

    オープンハート！タイガーポーズ

    タイガーポーズ🐯胸開いて、足高く持ち上げて。普通のズボンに見えるけど、ストレッチ、スゴい。着回しやすいよ〜&#x1f9…