最近寝つき悪いな…
睡眠の質も悪い気がする…
やたら夢ばかり見てて
目が覚めたばかりなのに、すでに疲れてるとか
そういう時は
日々の生活の中でも
上手く切り替えができてなくて
いろんなことが滞りがち…
季節の変わり目の気温の変化に
身体がついていけなくて
自律神経の オン・オフ がうまくいかない場合も
こういった滞りが起こる…
そういう時は、
思いついたときに、ササっとできる
『４ＤＳヨガ動画』を見て、体動かして
ポチっと、自律神経 オン・オフ スイッチ 押しましょう！
副交感神経さんの方を
しっかり優位にしてあげる４ＤＳヨガ
寝すぎるほどに睡眠を誘導しちゃいます
そのスイッチは
それ以外の切り替えや、メリハリを連れてきて
集中力も上がり
毎日の生活水準も上げていきます
すこーし気がけて
時々、副交感神経のスイッチ
入れてみてはいかがでしょうか？
私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 ４DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。
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