ヨガポーズするSayaka

4DSヨガ

いつでも副交感神経スイッチ!

最近寝つき悪いな…

睡眠の質も悪い気がする…

やたら夢ばかり見てて

目が覚めたばかりなのに、すでに疲れてるとか

 

そういう時は

日々の生活の中でも

上手く切り替えができてなくて

いろんなことが滞りがち… 

 

季節の変わり目の気温の変化に

身体がついていけなくて

自律神経の オン・オフ がうまくいかない場合も

こういった滞りが起こる…

 

そういう時は、

思いついたときに、ササっとできる

『4DSヨガ動画』を見て、体動かして

ポチっと、自律神経 オン・オフ スイッチ 押しましょう!

 

副交感神経さんの方を

しっかり優位にしてあげる4DSヨガ

寝すぎるほどに睡眠を誘導しちゃいます

 

そのスイッチは

それ以外の切り替えや、メリハリを連れてきて

集中力も上がり

毎日の生活水準も上げていきます

 

すこーし気がけて

時々、副交感神経のスイッチ

入れてみてはいかがでしょうか?

 

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Sayaka 先生 プロフィール

Sayaka

私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 4DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。

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