こんにちは。湘南エリアとオンラインでバレトン教室を主宰しているインストラクターの もりべゆいです。
本日は、バレトンは初心者でもできるの?というお題で書こうと思います。
結論から言うと、「できます!」
バレトンとは、フィットネス・バレエ・ヨガの要素のあるシンプルな有酸素運動です。
バレトンしましょうと話すと、「わたしバレトンやったことないけれど大丈夫かしら」という返事をよくもらうのですが
むしろ、バレトンをしたことがある方が珍しいのです。
バレトンは、
その場でシンプルな動きをインストラクターと一緒にやって、頑張るポイントは一つの動きに対して一つだけです!
なので、バレエやヨガの経験がないよと言う方も簡単に動けることができます。
例えばバレエでしたら、定期的にレッスンを受けてひとつづつ形や技術を身に着けていかなければいけませんが、
そこが大きく違います。
最初、わたしはバレトンをしたときは「なんじゃこれ?!」という驚きでいっぱいだったのですが、
バレエと違って、大きくジャンプや回転をすることはないけれどすごく身体を動かしてスッキリしたのを思い出します。
バレトンが気になっている方!
一度自分の身体で体験してみてはいかがでしょうか。
オンラインレッスンも行っております♪
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