４ＤＳヨガの動きは
けっこう不思議な動きが多いです＾＾；
初めて参加される方は、
なんとなーく真似してもらってたらいいんですけど
（それでも効果は期待できます^^）
慣れてきた人には、しっかりトランズの動きをサポートします。
トランズとは
トランスレーション「平行移動」の造語で
この動きは、背筋を伸ばして生きてきた日本人には
かなり難しい動きになります。
なので、
対面でレッスンの時は
ソーシャルディスタンスは気を付けながら
腰や手を引いて、ポーズの形をサポートします。
「え？こんな動きなの？！」
と、だいたい皆さんおっしゃるので
やっぱりこの動きは
日常ではなかなか しない動きで
口頭で伝えるだけだと、わかりにくいんだなあ～と
感じたレッスンでした。
対面レッスンも、少人数で
安全に楽しく、開催してま~す ♡
私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 ４DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。
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