Sayaka

1. 

   4DSヨガ

   2021.02.5

   4DSヨガ本？！

   「家でもやりたいと思うのにけっこうポーズ思い出せなくて…　」　4DSヨガの心地良さがわかってくると週一のレッスンでは…

2. 

   4DSヨガ

   2021.02.3

   まどろみの感覚

   　さむい日のヨガわざわざ動きやすいように薄着にしたり裸足じゃないとグラウディングできない？なんてことはありません　…

3. 

   4DSヨガ

   2021.02.2

   女性の輝くとき

   4DSヨガトレーナーになって、自分が健康になってくるとやっぱり誰かに教えて上げたくなる！　良い傾向＾＾　…

4. 

   4DSヨガ

   2021.02.2

   似てるポーズ

   　レッスン後の生徒さんから質問…「ハトのポーズと、子どものポーズって似てるけどなにが違うんですか？」　うれしい気付き♡…

5. 

   4DSヨガ

   2020.11.29

   子どもって癒される♡

   　子どもさんとちょこっと日光浴お散歩がてらに遊びに来ませんか？　ママも子どももつい運動不足になりがちな…

6. 

   4DSヨガ

   2020.11.28

   目の疲れにこれ！

   このところのコロナも関係あるのか、携帯やパソコンに向き合う機会が多いせい？　目の疲れや肩こり、首コリうったえ…

7. 

   4DSヨガ

   2020.11.27

   太ってるとダメなの？

   ヨガトレーナって太ってるとダメですよね？　よく聞かれますけどそれは思い込みでございます　自分の健康管…

8. 

   4DSヨガ

   2020.11.26

   おしゃべりの価値

   　女子って、集まると話が止まらない(笑)ヨガレッスンの最中もポーズの質問から職場の愚痴から(笑)　脱線しすぎ…

9. 

   sayaka

   2020.11.25

   輝き感染力

   　私、ボディメイク大好きなんですけど♡　お肉って移動してくれるんですよねそこはお気に入りの下着でホールド❤　…

10. 

    4DSヨガ

    2020.11.24

    with　コロナ

    　コロナの時代まだまだ、人間社会は振り回される予感ですがwith　コロナ。　ウイルスと共生の感覚を、受け入れていかないといけな…