2021年 2月
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tsun
本日から少しずつアタッチメント（愛着）についてまとめていきます。アタッチメントについて深く掘り下げて一緒にお勉強しましょう‼︎‼︎…
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keiko0
ヨガを始めて２年くらい経った頃、体調が良くなると共に気持ちもリフレッシュできることを実感し週に３，４回スタジオに通う日々が続いていました。ある日たまたまヨガの…
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miyuki0
朝は寒かったですが、今日は一気に春がきたようなお天気になりましたね（╹◡╹）ポカポカ陽気で、暖房要らず！窓からの風も冷たく感じず、気持ち良くレッスンす…
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nico
こんにちは 乳がん啓発運動指導士 nico です。今日は乳がんについてお伝えします。乳がんは他のがんに比べてかかりやすいけれど、生存率…
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keiko0
コロナ禍になり、オンラインヨガのレッスンが増えましたよね。私もオンラインヨガの恩恵を受けている一人です。私は群馬県で生活しているので、今まで〇〇先生（…
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miyuki0
みなさんは、普段どんな姿勢で過ごしていますか❓座っている時肘をついたり、猫背になっていたり、肘掛けを使ってもたれかかったりと、…
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miyuki0
みなさんは、普段どんな姿勢で過ごしていますか❓座っている時肘をついたり、猫背になっていたり、肘掛けを使ってもたれかかったりと、何気なくと…
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kaho
街中のショッピングモールは、春服が続々と出ています。先行販売・プレオーダー商品をオンライン予約して、届くのを待っている頃ごろです。ヨガも春が近…
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nico
こんにちは ヨガ・ジャズダンスインストラクター nico です。今回は、私がプレ更年期で一番つらかったこころの不調をどうやって整えていったのか、一つご…
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keiko0
ヨガのレッスンでお馴染み、猫のポーズ、牛のポーズ。四つ這いから背骨を動かしながら背中を丸めたり反らせたり。背骨周りの準備運動にもなるので、レッスンの始めの方で…
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