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お家で簡単リフレッシュ
先日も、企業出張ヨガ及び、テレワークで頑張る方へのマッサージで、こまめに体をリフレッシュさせる大切さを感じました。以下は、朝の起きがけや、仕事や家事の…
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ちょっと休憩!「呼吸の時間」です
小生のSNSにアップしましたた、動画編集ソフトを使ったこのミニアニメーション(?)。ヨガ・ブログをご覧になる方々は、プラーナヤーマ(呼吸法)は日々実践…
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歌で、ヨガ・エッセンスを味わってみよう
新年からはや半月たちましたが、いかがお過ごしでしたか?今日は、ヨガの本質を感じることができた、ある曲をご紹介させてください。先日、メキシコ在住の、私のSoul…
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感謝の太陽礼拝 108回 -Trust Life-
太陽礼拝108回。感謝に繋がって今年を締めくくる時間となりました。…
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メリークリスマス!
30年前に買ってもらった、北欧の写真集から、人間のおおきさを想う……
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「冷え性改善・代謝アップ」プロジェクト!
代謝アップ、冷え性改善へのtipsまとめ記事…
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居心地よくいるための、5選
前々回の記事で、「心地よい」「リラックスした状態」=私たちの本質と書きました。最近ずっとこのくだりで始まり恐縮ですが‥💦父の突然死&第…
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覚え書き
一昨日、父の四十九日の法要が無事に終わりました。本当はまだ一か月強でしたが、お坊さんのご都合で、少し早まりました。5度で雨の続く、寒い一日でした。偶然…
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イタリア村人から学ぶ私たちの[本質]
TVを家に置かない私ですが、母の所にいる時に観る唯一の番組があります。(そして、周りにDVDを録画して頂くほど好き!)BS日テレの『小さな村の…
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Sattvic Time 純度の高い時間
前回の記事から、朝日を見る早朝ウォーキングが続いています。朝型に切り替えようとしても、3日坊主だった私ですが、父他界後、ヒーリングプロセスとして始めた…