みなさんは、普段どんな姿勢で過ごしていますか❓
座っている時肘をついたり、猫背になっていたり、肘掛けを使ってもたれかかったりと、何気なくとっている姿勢が、徐々に体を歪ませてしまいます。
姿勢が悪いと、腰痛や肩こり、頭痛、胃腸の不調、骨盤の歪みなど、身体全体に悪影響を及ぼしてしまいます。
これだけでも十分なくらいですが、実はバストにも大きく影響してしまいます。
前傾の姿勢になることで、バストの筋肉が衰え、バストが垂れやすくなります。
それに加えてバスト自体にも重力がかかりやすくなるので、バストの形も崩れてしまうことに‼️
姿勢の悪さが、バストの下垂に繋がっているとは、私も驚きました❗️
ヨガには、姿勢改善の効果もあります。
今からでも遅くありません。
ぜひ、姿勢を意識してみましょう（╹◡╹）
立っている時だけでなく、座っている時にも猫背は身体に負担をかけます。
デスクワークやスマホに集中していると、いつの間にか姿勢が崩れていることがあるので、気をつけたいですね❣️
正しい姿勢で血流も良くなりますので、冷え性改善の効果も‼️
一緒に楽しくレッスンをして、姿勢美人になりましょう♪╰(*´︶`*)╯♡
