瞑想2

皆様こんにちは。ヨガピラティスインストラクターの憂樹です！いつもブログを見てくださりありがとうございます。昨日に引き続き瞑想テーマにお伝えします。瞑想とは呼吸を見つめることで、それをする事でより生活に深い幸福感が得られると言われております。もし瞑想しようと思ってもなんか気がちるなあとかゆっくり出来ないなあとか感じたら優しい音楽を聴くとかクラッシックでも流しながら少し雰囲気も作られるとやりやすいかもしれません。

今日も皆様がhappyでありますように！

• 投稿者: 憂樹
• yu-ki1, 未分類

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