こんにちは。インストラクター憂樹です。
今日は東京都、結構雨降ったり止んだりで、傘は手放せない日で涼しいお天気でした。
この時期は紫陽花が綺麗ですね。
色んな色の紫陽花が季節を感じさせてくれます。
今日はいろんなワークショップの日で、銀座まで出かけたのですが、、、
学ぶとお腹すきます。
正直めちゃくちゃお腹空くんです。なのでランチはしっかり食べました!
よくヨガのインストラクターさんは何食べてますかって野菜しか食べないんですよね、と言われますが、、、
実はアーユルベーダではお肉、お魚も、オッケーなのです。
もちろんヨガのインストラクターで肉、魚召し上がらないかたも多くいると思います。
栄養学から見ると、、、バランスが大切です。
もし気になる方はお食事をバランスよくとられる方、是非、栄養士さんなどにアドバイスを受けてみましょう。
なによりも心身の健康が1番ですよね。食事ダイエットしててもイライラしたり顔色が、くすんでたりしてたら、、、、
どうでしょうか。
健康的な美を追求しましょう!
皆様が心身ともにナチュラルにヘルシーな選択ができますように。
このランチ写真はトレーニングを日々されるインストラクターさんのとです。
食に感謝