yu-ki1

食事

こんにちは。インストラクター憂樹です。

今日は東京都、結構雨降ったり止んだりで、傘は手放せない日で涼しいお天気でした。

この時期は紫陽花が綺麗ですね。

色んな色の紫陽花が季節を感じさせてくれます。

今日はいろんなワークショップの日で、銀座まで出かけたのですが、、、

学ぶとお腹すきます。

正直めちゃくちゃお腹空くんです。なのでランチはしっかり食べました!

よくヨガのインストラクターさんは何食べてますかって野菜しか食べないんですよね、と言われますが、、、

実はアーユルベーダではお肉、お魚も、オッケーなのです。

もちろんヨガのインストラクターで肉、魚召し上がらないかたも多くいると思います。

栄養学から見ると、、、バランスが大切です。

もし気になる方はお食事をバランスよくとられる方、是非、栄養士さんなどにアドバイスを受けてみましょう。

なによりも心身の健康が1番ですよね。食事ダイエットしててもイライラしたり顔色が、くすんでたりしてたら、、、、

どうでしょうか。

健康的な美を追求しましょう!

皆様が心身ともにナチュラルにヘルシーな選択ができますように。

このランチ写真はトレーニングを日々されるインストラクターさんのとです。

食に感謝

ずーっと憧れてたポーズ✨前のページ

運動習慣+食事=最強!アンチエイジング!次のページ

ピックアップ記事

  1. 今こそ使いたい!!      電車の揺れの『おっとっと』対策
  2. キッカケってどこに転がってるかわかりません
  3. 身体を動かすことは大事
  4. ゴルフボディ専門コース
  5. こんの様な事を…

関連記事

  1. yu-ki1

    簡単月ヨガ

    皆様おはようございます。相変わらずの暑さですね。家の中で空を見るとか…

  2. yu-ki1

    更年期?

    おはようございます。憂樹です。最近ぶち当たりました。更年期の症状でし…

  3. yu-ki1

    ヨガの八支側

    今日はあったかいですね。ヨガインストラクターの憂樹です!どんな日曜日…

  4. yu-ki1

    ビューティーヨガ

    皆様こんにちは。憂樹です。晴れた日が続きましたね。みなさんは…

  5. yu-ki1

    アンチエイジング

    こんにちは。暑い日が続いております。いかがお過ごしですか。東京都もも…

  6. yu-ki1

    雨降りの凝り

    皆様こんにちは。憂樹です。雨が続いてますね。関東も昨日は天気…

憂樹 先生 プロフィール

憂樹

ふたご座、O型 好きなこと、特にこれとないけど公園でのサイクリングは リフレッシュできる時間でなるべく取るようにしてます。 ヨガやピラティスで長年インストラクターをしています。 お一人にに合ったレッスン、もちろんグループでも皆で楽しい時間を過ごしましょう。 お友達やご家族なども誘って一緒にエンジョイしましょう。

最近の記事

広告エリア

  1. OIKU(おいく)

    心と身体の充電ができる場所
  2. shiori

    shiori朝のモーニングルーティン♡
  3. otuka

    口にするもので体が作られる
  4. tomo

    むくみの基本
  5. Kumie

    諦めなければ進化する
PAGE TOP