ヨガインストラクターのkeikoです。
何をやってもあまり長続きしなかった私が、５年以上続けているヨガ。これからはオンラインでもぜひお伝えしていきます。
今までも、ヨガを止めたいと思ったことは１度もないし、これからもないと思います。その理由は。体調が悪くスタジオに行けなくても、隙間時間にも、目を閉じて呼吸を意識するだけでもヨガなんです。今日は頑張った～！ってくらい動いても、しんどい程やらなくてもヨガ。なんとな～く調子が悪いな、程度だったらヨガで治ってしまうから（私の場合）。しかも、軽いヘルニアと言われたこともある腰痛もかなり良くなったし、生理痛や生理不順も今はなし。自分で自分の身体を整えられるのも良いところです。今思えば、どうでもいい些細なことを気にしていたけれど、余分なことは考えても変わらない！と吹っ切れるようになったと感じています。
これから少しずつ、具体的なお話をしていきますね。
よろしくお付き合いください。
