皆さま今晩は⭐︎
パーソナルを中心に
ヨガ、ストレッチ、ボディメイクを始め
ゴルフ、スノーボード、ランニング等の
各種スポーツパフォーマンスUPレッスン
食事指導をしております
KARADA harmony 主宰
Yacco★です
【土曜21時】のblog⭐︎vol.15
オールYES‼️
今日はココロのおはなしです
お付き合い下さい😊🙏
何のきっかけだったか覚えていないのですが
暫く前に《認める》という意味について
きちんと知りたいと思ったことがありました
《認める》には
とてもたくさんの意味が含まれていました
▶︎考えて、確かめて、判断する
【頭で認める】
▶︎目に留まる、存在を認めるなど
【目で認める】
▶︎聞き入れる、耳を傾けるなど
【耳で認める】
そして最後に
▶︎正しい、または
『構わない』として受け止める
↑↑↑この『構わない』として受け止める、は
【ココロで認める】ということかな
と感じました
他の『認める』は
頭、目、耳など基準がある物だけど
ココロは基準がないもの
感じ方、捉え方、価値観はみんな違うもので
それぞれの
『認める』か『認めないか』の判断
構わないとして受け入れる は
たとえば
▷ちょっと大変で
面倒くさいお願いをされたけど
引き受けてあげる
など、誰かへの優しさ
▷今週はめちゃくちゃ頑張ったから
我慢しないでガッツリ飲もう!食べよう!
と、自分への優しさ
【認める】には
優しさや想いやりが含まれていました♡
自分のことを
見てあげたり、耳を傾けたり、考えたり
認めてあげていますか😊?
ヨガでは、こうした
自分のことを見ること、感じること
カラダやココロに耳を傾けて知ることを
【内観】
と言って、とても大切にしています
内側を観てあげないと
本当の部分は見えないから
何にも縛られない一番シンプルな姿が
自分自身の本当
ココロで見て、感じて
それを見つけましょう、知りましょう
そのシンプルに近づいて行きましょう😊
それもヨガです✨
ただ、人は考える生き物なので
ココロは二層に分かれています
①《自分に今、見えている、顕れているモノ》
・出来事だったり人間関係や物質的なこと
②《心の奥に潜んでいるモノ》
それは本当に見えていないモノなのか
もしかしたら、本当はわかっているけど
見ようとしていない物、って
一つくらいありませんか?
たとえば
過去のことに囚われたり、先を考えて
どうしよう、どうしよう、と
心配していませんか?
①も②も
どっちも自分自身のココロなので
2つだけど本来はひとつなはず
②の潜んでいる部分は
悩みや、躊躇や葛藤だったり
小さく固まっているだけのもの差しやしがらみで
埋もれているだけかもしれません
②の、本当はわかっているけど
見ようとしていない物や、
過去の出来事に囚われたり
先を考えて心配したり、があれば
それは全部『怖がる気持ち』から来ています
怖がる気持ちが悪者なのではありません
危険から身を守る為に
みんなに備わっているものです
むしろ人間の感情の7割は
ネガティブな気持ちです
だけど人生って
わからないことばっかりです
今の自分が
10年前の想像通りじゃないように
10年先の自分も
今の自分の想像通りじゃないと思います
1週間先のこの時間すら
確実なことは何もわかりません
わからないことに
悩んだり執着したりとピントを固定したら
周りはぼやけて見えなくなってしまいます
素敵なことや会いたい人が目の前を通っても
見過ごしてしまいます(T ^ T)
スマホで写真を撮る時に
画面に写したいものが入っていなかったら
後ろに下がってみたり
ナナメに移ってみたりします
下から見上げる富士山と
飛行機から見える富士山は
同じものだけど全く違って見えます
そこから見ているばかりだと
小さな景色はいつまでも大きくはならない
・初めて会う人
・初めて行く場所
・失敗したことへのチャレンジ
自信なんて無いのがあたりまえ😊❗️
根拠も確信も無くたって問題ない◎
みんな無いから⭐︎
あるのは
前を見る気持ちと 進んでみる勇気だけです
♡自分を受け入れて認めることは
本当の自分を知ること
自分が勝手に【NO】と思っている所も
丸っと全部【YES】で認めてあげて下さい
なんとなくも、ぼんやりも含めて
オールYES‼️
大丈夫です⭐︎
きっと楽しい場所に行けます
会いたい人に逢えます
行きたい道も見えます😊♡
人生は素晴らしい
恐れの気持ちさえ持たなければだ。
何より大切なのは
勇気だ。 創造力だ。
チャーリー・チャップリン
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宜しければまた来週の【土曜21時】も
お付き合いくださいませ╰(*´︶`*)╯★
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Yacco★