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yacco

オールYES‼️

 

皆さま今晩は⭐︎

パーソナルを中心に

ヨガ、ストレッチ、ボディメイクを始め

ゴルフ、スノーボード、ランニング等の

各種スポーツパフォーマンスUPレッスン

食事指導をしております

 

KARADA harmony   主宰

Yacco★です

 

【土曜21時】のblog⭐︎vol.15

オールYES‼️

 

今日はココロのおはなしです

お付き合い下さい😊🙏

 

何のきっかけだったか覚えていないのですが

暫く前に《認める》という意味について

きちんと知りたいと思ったことがありました

 

《認める》には

とてもたくさんの意味が含まれていました

 

▶︎考えて、確かめて、判断する

【頭で認める】

 

▶︎目に留まる、存在を認めるなど

【目で認める】

 

▶︎聞き入れる、耳を傾けるなど

【耳で認める】

 

そして最後に

 

▶︎正しい、または

『構わない』として受け止める

 

↑↑↑この『構わない』として受け止める、は

 

【ココロで認める】ということかな

と感じました

 

他の『認める』は

頭、目、耳など基準がある物だけど

 

ココロは基準がないもの

 

感じ方、捉え方、価値観はみんな違うもので

それぞれの

『認める』か『認めないか』の判断

 

構わないとして受け入れる 

たとえば

 

ちょっと大変で

面倒くさいお願いをされたけど

引き受けてあげる

 

など、誰かへの優しさ

 

 

今週はめちゃくちゃ頑張ったから

我慢しないでガッツリ飲もう!食べよう!

 

と、自分への優しさ

 

 

【認める】には

優しさや想いやりが含まれていました♡

 

 

自分のことを

見てあげたり、耳を傾けたり、考えたり

認めてあげていますか😊

 

ヨガでは、こうした

自分のことを見ること、感じること

カラダやココロに耳を傾けて知ることを

【内観】

と言って、とても大切にしています

 

内側を観てあげないと

本当の部分は見えないから

 

何にも縛られない一番シンプルな姿が

自分自身の本当

 

ココロで見て、感じて

それを見つけましょう、知りましょう

そのシンプルに近づいて行きましょう😊

 

それもヨガです

 

ただ、人は考える生き物なので

ココロは二層に分かれています

 

《自分に今、見えている、顕れているモノ》

・出来事だったり人間関係や物質的なこと

 

《心の奥に潜んでいるモノ》

それは本当に見えていないモノなのか

もしかしたら、本当はわかっているけど

見ようとしていない物、って

一つくらいありませんか? 

 

たとえば

過去のことに囚われたり、先を考えて

どうしよう、どうしよう、と

心配していませんか?

 

①も②も

どっちも自分自身のココロなので

2つだけど本来はひとつなはず

 

②の潜んでいる部分は

悩みや、躊躇や葛藤だったり

 

小さく固まっているだけのもの差しやしがらみで

埋もれているだけかもしれません

 

②の、本当はわかっているけど

見ようとしていない物や、

過去の出来事に囚われたり

先を考えて心配したり、があれば

 

それは全部『怖がる気持ち』から来ています

 

怖がる気持ちが悪者なのではありません

 

危険から身を守る為に

みんなに備わっているものです

 

むしろ人間の感情の7割は

ネガティブな気持ちです

 

だけど人生って

わからないことばっかりです

 

今の自分が

10年前の想像通りじゃないように

 

10年先の自分も

今の自分の想像通りじゃないと思います

 

1週間先のこの時間すら

確実なことは何もわかりません

 

わからないことに

悩んだり執着したりとピントを固定したら

周りはぼやけて見えなくなってしまいます

 

素敵なことや会いたい人が目の前を通っても

見過ごしてしまいます(T ^ T)

 

スマホで写真を撮る時に

画面に写したいものが入っていなかったら

 

後ろに下がってみたり

ナナメに移ってみたりします

 

下から見上げる富士山と

飛行機から見える富士山は

同じものだけど全く違って見えます

 

そこから見ているばかりだと

小さな景色はいつまでも大きくはならない

 

・初めて会う人

・初めて行く場所

・失敗したことへのチャレンジ

 

自信なんて無いのがあたりまえ😊❗️

 

根拠も確信も無くたって問題ない◎

みんな無いから⭐︎

 

あるのは

前を見る気持ちと 進んでみる勇気だけです

 

♡自分を受け入れて認めることは

本当の自分を知ること

 

自分が勝手に【NO】と思っている所も
丸っと全部【YES】で認めてあげて下さ

 

なんとなくも、ぼんやりも含めて

 

オールYES‼️

 

大丈夫です⭐︎

 

きっと楽しい場所に行けます

会いたい人に逢えます

行きたい道も見えます😊

 

人生は素晴らしい

恐れの気持ちさえ持たなければだ。

何より大切なのは

勇気だ。 創造力だ。

 

チャーリー・チャップリン

 

・゜゚・*:....:**:....:*・゜゚・*:....:**:.

 

宜しければまた来週の【土曜21時】も

お付き合いくださいませ╰(*´`*)

 

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最後までお付き合い

ありがとうございました(*´`*)˚˳

 

Yacco★

 

 

 

 

 

 

 

 

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