皆さんこんにちは！！
ボディメイクプランナーの島田です。
今日は思い立ったように、午前中に自宅でトレーニングをしました。
実は僕は、自宅でのトレーニングをほとんどやりません。
（クライアントさんには散々勧めているくせに・・・（笑））
でもね、昨日の深夜に放送していた、「SPOTAINER JAPAN」という番組をたまたま見たんですよ。
肉体自慢の美女たちが、ワークアウトで競い合うという番組です。
そこで、自重トレーニングの代表格ともいえる「ディップス」というトレーニングが、5回ぐらいしか上がらないのを見ていて、
「肉体自慢と言っても、所詮見せかけの筋肉か・・・」と思ったんですが、
ふとそこでさらに思ったのは、
”己はどうなんだ？”ということ。
もちろんディップスは10回以上上がりますが、
はたしてきちんと自分の身体と向き合って、自分に必要なトレーニングがきちんとできているか？と思いました。
自分は現役のアスリートでもありますので、今は緊急事態宣言で体育館が使えないとはいえ、体育館の利用が再開されればすぐに動ける状態を作っておかなければいけません。
ちょっと怠けてたかな・・・と反省し、今日は少しトレーニングをしました。
（いきなりハードにやると身体を壊します）
やはり継続は力なりです。
少しの努力が、後々の大きな成果につながります。
今日はいい汗かいたな！！
