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アーサナ(ポーズ)
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ない筋肉は、使えないのだ~
毎朝やってるオンラインレッスン【虹のヨガ】には毎月おまけの特典動画がたくさんついてきます朝のサクッとヨガや、寝る前のおやすみヨガなどに加え9月の特集…
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ヨガに根性や達成感は必要ありません
ヨガで手首や腰、膝など痛めたことありませんか?若しくは「痛めそうだな」と感じたことは?動画を見ながらの”おうちヨガ”は、実は故障する方が多いそうです…
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