こんばんは(*^^*)
今日は、「スペース」という言葉で気づきがあったのでお伝えしたいな〜と！
ヨガは呼吸に意識を向けることで、今ここにいる自分の価値を見出す
ってことがとても大事です。
そのためのお手伝いがポーズや指導・カウントだと思っています。
呼吸に意識を向けて調整ができると自分がご機嫌で居られる。
集中して、「無」の状態を作ると心身ともにスッキリする。
など
人によって感じる様々な効果があります。
私は、なんでそう感じるのだろう？
と考えました。
それで私なりの今日の気付き。
100まで満ちている自身の身体と心へ、
ヨガを通して自分自身と向き合い、呼吸の力を借りて
「スペース」をつくる。
25までスペースが確保できたら、また100まで取り込む力が湧く。
この繰り返しなんじゃないかな？と。
（数値は例えで入れさせていただきましたので、イメージ程度に）
ただ、ここでは伝えきれないくらい「スペース」の言葉の意味は深く
いろんな捉え方ができると思います。
今日の私は、
緊張や寒さで滞っている老廃物を呼吸の力で外に出してスッキリした感じ・・・
機能していなかった末端の筋肉を
「吸う」「吐く」を繰り返して呼び起こした感じ・・・
あぁ、そういうことか！って共感してくださる人が
一人でもいらっしゃると私も嬉しいです。
ヨガを通して気付きをくださるヨガの先生にも感謝です★
