答えはNOです。
体の声に耳を傾けて
自分のできる範囲で
ポーズを深めましょう。
膝を曲げたり
首肩が痛ければ
目線を上にやらなかったり
それでも十分効果があります！
その時ポーズができたとしても
怪我をしたり
体を痛めてしまっては
何のためにヨガをやっているのか
本末転倒です。
ポーズを深めたい気持ちもわかります。
無理せず安全に時間をかけて
長くヨガジャーニーを楽しみましょう。
辛いポーズでも無理してでもやったほうがいい？
答えはNOです。
体の声に耳を傾けて
自分のできる範囲で
ポーズを深めましょう。
膝を曲げたり
首肩が痛ければ
目線を上にやらなかったり
それでも十分効果があります！
その時ポーズができたとしても
怪我をしたり
体を痛めてしまっては
何のためにヨガをやっているのか
本末転倒です。
ポーズを深めたい気持ちもわかります。
無理せず安全に時間をかけて
長くヨガジャーニーを楽しみましょう。
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