Kumie
2021.08.15
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2021.08.8
背中のコリもヨガで解消しましょう！後ろ姿にも自信を持てるように🧡…
2021.08.7
怖い時はお尻の穴をぎゅっと締めてクンバカ（呼吸を止める）で乗り切りましたヨガの呼吸や教えは日常にも活かせて偉大です😊…
2021.08.6
オリンピック空手に感動しています。パリ五輪から空手がないのは残念だけど。喜友名選手にも期待大！スポーツってよいね！…
高校生の時の最高体重７２ｋｇでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー２０ｋｇ。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
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