こんにちは。バレトンインストラクターの守部唯です。

本日は、バレトンを簡単に説明しようと思います。
バレトンは、最近ではスポーツジムのプログラムにもあり少しづつ知られるようになってきましたが
ヨガやピラティスに比べると知名度はまだまだです。

私自身、2016年に初めてスポーツジムでレッスンを受けて初めて知りました。
名前を聞いても「え、バレトン？バレエとは何が違うんだろう」と思いました。

バレトンとは、
Ballet（バレエ）とTone(トーン：調整する）が合わさってできた造語です。
20年以上前にニューヨークで発祥し、日本には2007年頃から普及しました。
フィットネス、バレエ、ヨガの３つの要素が合わさっています。

特徴としては、
裸足で行う
畳1枚分程度のスペースがあればできる！

これってすごく私自身、やっていて楽だな～と思います。
ジムに行くときもシューズを持ち運ぶのが何気に面倒・・と思う時ありませんか。
また、さらに私のレッスンではヨガマットも必要がないようにクラスを組んでいます。

なので、身体一つあれば手軽にバレトンができる！

また、バレトンを初めてする方に良く聞く声で
「バレトンしたことがないけれど、大丈夫かしら・・」という声。
いやいや、バレトンしたことある方が珍しいですから！そして、バレエやヨガもしたことがないという方も
不安に感じるかもしれませんが、動きはシンプルですので問題ありません。

ただ、とにかく動きますのでちょっとハードです。
バレトンは、バレエと違って「踊り」ではないので、必ず腕や足の動きはこうじゃなきゃいけない！というのはありません。
自分で可動域を調整できます。

気になっている方がいましたら、現在オンラインレッスンも行っていますのでお気軽にお問い合わせください♪
リアル対面レッスンは、現在湘南エリア（神奈川県藤沢市）で行っています。
詳細は、ホームページもご覧ください。（→こちら）
よろしくおねがいします。