私が普段のレッスンや食事改善で大切にしている事。お伝えしている事。
そして、私自身も意識している事。
これをするとしないとでは、見える世界や自己肯定感にも繋がってくると思います
そして、これを意識した事で私自身が大きく変わった事です✨✨
そして、いつも、これを心に聞いています。
それは、
＼心にスペースがあるかどうか⁉︎／
「無理し過ぎていないか⁉︎」
「疲れていないか⁉︎」
という事です✨✨
やはり、何でもそうですが、ダイエットにしても、子育てや仕事に関しても
自分に余裕がないと、イライラしたり、落ち込んだり…出来ない事ばかりに目が行きがち…
自分の心に正直になってあげる事です
自分の心をおざなりにして
そして、自分自身を苦しめちゃう
出来ている事にフォーカスしてあげて、出来た事、心の声を聞いてあげて下さい
そして、ケアをする事
そして、自分の心の中の親友にこう聞いてみて下さい❣️
・本当にそうですか⁇
・絶対にそうだと言えますか⁇
・その考えを持っているとあなたは、どの様な状態になりますか？
・もし、その考えから解放されたら、あなたはどの様な状態になりますか
自分自身を縛っているかもしれない「概念」から解放させてあげてください
これを、ヨガで見ていくのです✨✨
食事や体質改善に関する投稿や食べないダイエットではなく、栄養を身につけて燃やせる身体へシフト‼️情報発信中です‼︎
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