ヨガに関して
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ヨガ✖️予防医学で活動中
はじめまして‼︎ ヨガインストラクターの山越 綾乃です♪ 私は、現在ヨガスタジオやオンラインでレッスンをし…
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お腹と背中の引き締めに‼︎
背中とお腹を同時に引き締め出来ちゃうポーズです‼︎お腹の引き締めというと、俗に言う腹筋だったり、体幹トレーニングを思い浮かべるかもしれま…
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腸のためのリラクゼーションヨガ
こんにちは！ヨガ×予防医学の山越綾乃ですもう2021年も半分が過ぎてしまいましたね〜。また気持ちも新たに、あと半分あると思って、もし、今年の初めに目標を立て…
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心のスペースはどれくらい⁇
ヨガ✖️食事改善予防医学士私が普段のレッスンや食事改善で大切にしている事。お伝えしている事。そして、私自身も意識し…
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