Kumie
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辛いポーズでも無理してでもやったほうがいい?答えはNOです。体の声に耳を傾けて自分のできる範囲でポーズを深めましょう。膝を曲げたり首肩…
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私の住んでいる関東では桜が見頃になりました。皆さんの住んでいる地域はどうですか?春になりいろいろな植物が芽吹いてきましたね。春は出会い…
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運動経験ゼロです。ヨガも全く判りません。ヨガできますか?大丈夫です!呼吸から始めましょうね。その場でやってみてください。まず楽な姿勢で…
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ヨガの資格を何故取ろうと思ったのかは、ヨガインストラクター資格を取る前に、今から4年半前に始めた空手が深く関係します。空手は別に興…
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インストラクター資格のRYT200を取得するため、ファーストシップ新宿校に通い始めた時、私はヨガとストレッチの違いもよくわからず、これくらい身…
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今日はトレーニングのお話です。体幹を鍛える。大事なことだと思っています。腰痛やぎっくり腰になったこと…
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インストラクターのKumieです。今日からブログを始めていきます。よろしくお願いいたします。自己紹介…
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