- ホーム
- 過去の記事一覧
ヨガに関して
-
胸、開くポーズ！
胸開いて、骨盤後傾。ヒジをつかんだら、ヒジを、頭で後ろに押す。脚の付け根の伸びを感じられたら、深呼吸でキープ！…
-
初めて出来た、ピンチャ！
インスタで見て一目惚れした、ピンチャマユラーサナ。いつか、私も！とコツコツ、ヘッドスタンド練習した甲斐あり、初挑戦、出来ました❣…
-
初めて出来た、ピンチャ！
インスタで見て一目惚れした、ピンチャマユラーサナ。いつか、私も！とコツコツ、ヘッドスタンド練習した甲斐あり、初挑戦、出来ました❣…
-
ダンサーポーズ。
憧れのアーサナ✨もっと深めたい！大人になっても、身体は変わる！…
-
ダンサーポーズ。
憧れのアーサナ✨もっと深めたい！大人になっても、身体は変わる！…
-
ツイストはお腹に効きます！
澄ましていますが、2年前、いーっぱい、間違ったポーズ。ひねり、逆になってたんですよね🤣T Tのみんなのおかげで今では、しっかり…
-
出来るようになると、楽々♪
でも、面白いんですよね。出来るようになる、過程も。えー！できない〜！キツい〜！硬い〜！汗だく〜！な、ヨガの時間も楽しい♪…
-
怖い！に打ち勝つ！
後ろに倒れるのが怖かったカポターサナ。ヨガホイールとお友達になって仲良くしていたらあれ？こんなに、簡単？こんなに、スムーズ？こんなのム…
-
オープンハート！タイガーポーズ
タイガーポーズ🐯胸開いて、足高く持ち上げて。普通のズボンに見えるけど、ストレッチ、スゴい。着回しやすいよ〜ǹ…
-
アップドッグ
太陽礼拝にも出てくる、アップドッグ。後ろ足の足先が内向きになりやすいポーズ。（私も！要注意！）つま先まで、意識向けて。足の甲でもマット…
