- ホーム
- 過去の記事一覧
ヨガに関して
-
ヨガ練習
子供の成長って、早いですね。お菓子を作ってくれたり、パイナップルを切ってくれたり、元気でいてくれて、大感謝🧡私もヨガで…
-
深呼吸して
落ち着いて、自分を観る。自分のホントの心を感じてみる。あなたは、十分がんばってる。自分に優しく🧡…
-
深呼吸して
落ち着いて、自分を観る。自分のホントの心を感じてみる。あなたは、十分がんばってる。自分に優しく🧡…
-
現状把握、大切。
今ココ！出来ないポーズ、深めたいアーサナ出来ないからこそ、写真に残す♬数年後の出来てる自分を思い描いて、現実直視するの、大切🧡…
-
現状把握、大切。
今ココ！出来ないポーズ、深めたいアーサナ出来ないからこそ、写真に残す♬数年後の出来てる自分を思い描いて、現実直視するの、大切🧡…
-
無くて七癖、チャトランガ。
チャトランガダンダーサナ。少し前の投稿で、ヒジより、だーいぶ前に手の平ついてる！ミスアライメント！と思って修正！太陽礼拝ἱ…
-
無くて七癖、チャトランガ。
チャトランガダンダーサナ。少し前の投稿で、ヒジより、だーいぶ前に手の平ついてる！ミスアライメント！と思って修正！太陽礼拝ἱ…
-
初心者OKの逆転ポーズ
ダンサーポーズの前にやるとよいウサギのポーズ🐰逆転のポーズの中では初心者でも出来るのでパソコン疲れの合間にぜひ。…
-
出来る、やり方を、教わる
ドロップバック、カムアップ自己流では？だった。教わると脚のスタンス、広めにマット見えたら、手を伸ばす2、3回バウンドして戻る時膝伸ばし…
-
胸、開くポーズ！
胸開いて、骨盤後傾。ヒジをつかんだら、ヒジを、頭で後ろに押す。脚の付け根の伸びを感じられたら、深呼吸でキープ！…
