ヨガに関して

1. 

   2021.03.28

   辛いポーズでも無理してでも深めたほうが効果的？

   辛いポーズでも無理してでもやったほうがいい？答えはNOです。体の声に耳を傾けて自分のできる範囲でポーズを深めましょう。膝を曲げたり首肩…

2. 

   2021.03.27

   新しいこと始めてみませんか？

   私の住んでいる関東では桜が見頃になりました。皆さんの住んでいる地域はどうですか？春になりいろいろな植物が芽吹いてきましたね。春は出会い…

3. 

   2021.03.26

   まず何から始めたらいい？

   運動経験ゼロです。ヨガも全く判りません。ヨガできますか？大丈夫です！呼吸から始めましょうね。その場でやってみてください。まず楽な姿勢で…

4. 

   2021.03.24

   なぜヨガインストラクターになったか？①

   インストラクター資格のRYT２００を取得するため、ファーストシップ新宿校に通い始めた時、私はヨガとストレッチの違いもよくわからず、これくらい身…

5. 

   2021.03.24

   体幹を鍛えるといいことづくめ

   今日はトレーニングのお話です。体幹を鍛える。大事なことだと思っています。腰痛やぎっくり腰になったこと…

6. 

   2021.03.23

   初めまして！Kumieです♪

   インストラクターのKumieです。今日からブログを始めていきます。よろしくお願いいたします。自己紹介…