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ヨガに関して
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お結び🍙
最近、塾弁で毎日お結び作っています🍙✨カポターサナもお結びに近づけていきたいな🍙🧡…
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ヨガの楽しさ
もうちょっと!と思うポーズも伸び代と思ってるから、楽しい!グラグラしたり固い〜!のも一緒に楽しみましょ🧡…
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ヨガ。夏こそ、お家で!
暑くてどこにも、出かけられない日もヨガがあると運動不足にならない❣️涼しいクーラーをかけながら自分に意識を向ける、…
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倒立も練習!
この頃、娘がシルシャ(肘つき倒立)の練習中です。子どもは、言ってることよりやってることをよく見てますねー!!ハンドスタンドの倒立が目標らしいで…
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倒立も練習!
この頃、娘がシルシャ(肘つき倒立)の練習中です。子どもは、言ってることよりやってることをよく見てますねー!!ハンドスタンドの倒立が目標らしいで…
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鋤のポーズ
空手の柔軟体操でも出てくるポーズ。身体への若返り効果、たくさんあります!空手では、「身体を伸ばして、出来る人、足、頭の向こう側。」の誘…
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凝り固まった肩、背中をほぐす!
スマホやパソコン、抱っこで凝り固まった肩甲骨や背中をほぐす。肩甲骨同士を寄せて胸に呼吸を届けるのがポイント!…
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美容効果が抜群!マツヤーサナ。
マツヤーサナ。難易度高目に見えますが初心者でもできます。おしりはマットに下ろしたまま。胸持ち上げて頭頂部マットに下ろします。甲状腺やソ…
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美容効果が抜群!マツヤーサナ。
マツヤーサナ。難易度高目に見えますが初心者でもできます。おしりはマットに下ろしたまま。胸持ち上げて頭頂部マットに下ろします。甲状腺やソ…
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ヨガ練習
子供の成長って、早いですね。お菓子を作ってくれたり、パイナップルを切ってくれたり、元気でいてくれて、大感謝🧡私もヨガで…