Ai

固い方こそ☆全身ほぐれる超ストレッチヨガ

都内でヨガインストラクター、ストレッチトレーナー、セラピストをしています。

グループやパーソナルでのヨガレッスン
直接施術するパーソナルストレッチを通して

忙しい皆様の日常がより過ごしやすくなるよう
お一人お一人寄り添える対応を心がけています。

日頃忙しくなかなか運動できない方
体が固い方、シニアの方が
短いレッスンで効率よく、全身やお悩み箇所がほぐれるプログラムをお届けします💛

私自身、元々前屈が届かないくらい
体が固かったので、お気持ちがとってもよくわかります。

レッスンでは
どこを意識したら良いのか
こうするともっと良いよー!こうしてみよう!
と簡単な動きからチャレンジしていくので大丈夫。

あぁ!こうした方が効いた!
これができるようになってきて嬉しい!
集中してたら終わってた!スッキリ!

というお声を頂きます。

ヨガやストレッチ
と気張らなくて大丈夫。
日々戦っている自分の体と心を
ふっと休めるための調律時間として。

自分のための時間作りをお手伝いさせてください(o^^o)

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Ai 先生 プロフィール

Ai

都内でヨガインストラクター、ストレッチトレーナー、セラピストをしています。 グループやパーソナルでのヨガレッスン 直接施術するパーソナルストレッチを通して 忙しい皆様の日常がより過ごしやすくなるよう お一人お一人寄り添える対応を心がけています。 日頃忙しくなかなか運動できない方 体が固い方、シニアの方が 短いレッスンで効率よく、全身やお悩み箇所がほぐれるプログラムをお届けします

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