都内でヨガインストラクター、ストレッチトレーナー、セラピストをしています。
グループやパーソナルでのヨガレッスン
直接施術するパーソナルストレッチを通して
忙しい皆様の日常がより過ごしやすくなるよう
お一人お一人寄り添える対応を心がけています。
日頃忙しくなかなか運動できない方
体が固い方、シニアの方が
短いレッスンで効率よく、全身やお悩み箇所がほぐれるプログラムをお届けします💛
私自身、元々前屈が届かないくらい
体が固かったので、お気持ちがとってもよくわかります。
レッスンでは
どこを意識したら良いのか
こうするともっと良いよー!こうしてみよう!
と簡単な動きからチャレンジしていくので大丈夫。
あぁ!こうした方が効いた!
これができるようになってきて嬉しい!
集中してたら終わってた!スッキリ!
というお声を頂きます。
ヨガやストレッチ
と気張らなくて大丈夫。
日々戦っている自分の体と心を
ふっと休めるための調律時間として。
自分のための時間作りをお手伝いさせてください(o^^o)