chie2

運動不足解消に

こんにちは。

ルーシーダットンインストラクターchieです。

ホント!暑い日が続きますね~。

早く秋が恋しいですね。

秋と言えば、身体を動かすにはとっても良い時期ですよね?

でもね。

だからと言って

急に身体を動かすと怪我にも繋がるし

身体もビックリしちゃうかも(>_<)

そうならない為にも

日ごろから身体を無理なく動かす習慣をつける事が大事

ルーシーダットンは運動前のウォーミングアップやなどにも適しているんです。

えっ!何で?気になる方は

こちらをご覧くださいね(^_^)

【初心者&シニア向け】夏バテ予防 熟睡できる身体作り 自己整体ヨガ
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こんにちは。初めまして。タイ式ヨガルーシーダットンインストラクターchieです。埼玉県中心に総合体育館、カルチャーセンター、スタジオ、イベント、オンライン等で活動しています。 ルーシーダットンについて説明させて頂きます。 ルーシー(仙人)ダットン(自己整体)仙人が行ったタイから古くから伝わる健康法です。独自の呼吸法に合わせながらゆっくりとポーズをとっていきます。 血流が上がりやすくなるので、肩こり、腰痛、冷え性など体の不調を整えやすくしていきます、 年齢関係なく、そして、体が硬い方でもご参加頂けます。 レッスンでは、参加者の方々に常に無理はしない様にとお伝えしています。そして、丁寧に判りやすくコミュニケーションをとりながら楽しいレッスンになる様に心がけています。 参加者の方々から、体がスッキリした、癒された等々の感想を頂いています。 是非、体感してみませんか? 皆さんのご参加お待ちしています。 よろしくお願い致します。

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