sacco

元はマラソンランナーでした。 膝の故障で走れずフラッと入ったヨガクラス 変化を感じたのは翌朝です。 ちょうどその時期不眠症でもあったのですが、ぐっすり寝れ、肩の凝りまで解消しました。 ヨガをやっているときは訳がわからない動きと呼吸笑　でしたが、これが体に効いているんだな、と体感し感動しました。 またヨガ哲学も好きで、レッスンにはマントラを取り入れていきます。 体だけではなく、心に響くヨガを体感していただけたらなあ、と思っています。