Kumie

毎日コツコツが大事

ヨガインストラクター、オンライン

日々のトレーニングをコツコツ行うのが
結局1番の近道です。

ヨガもダイエットも子育ても
一発逆転の画期的な方法なんて
存在しません。

私もダイエット、
リバウンドが多かったのは
続けられない方法で行っていた時。

安全に地道なトレーニングを
行うのが、怪我なく楽しく
若々しくいる
1番の秘訣と思います❣️

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Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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