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  1. 自己紹介

    着物での長時間の立ち仕事が原因で腰痛を発症し退職…。その後、立っても座っても、最悪寝ていても痛い腰をなんとかしようとしている時、ヨガに出会いました。…

ayumi1 先生 プロフィール

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着物での長時間の立ち仕事が原因で腰痛を発症し退職…。 その後、立っても座っても、最悪寝ていても痛い腰をなんとかしようとしている時、ヨガに出会いました。 出会いと言ってもそのうち最初の数年は、ひとりYouTubeを見ながら腰をクネクネさせるだけだったのですが……! そんなクネクネ期を経て。アーサナを解剖学の視点で理解したり、 呼吸法の効果「なぜ自分が今この動きをしているのか」を学びながら行うことで、 “ヨガの効果が格段にアップする”ことを身をもって知りました。 目的を持ってヨガすることで「自分にとって無理にやらなくていいこと」がなんとな〜く分かってきたり…。 すると、ヨガは“毎日頑張って継続すること”から“楽だから自然とやりたいこと”に変わっていきます。 まだまだ勉強中の身ではありますが、必要としている方に ヨガを優しくアウトプットできる人間になりたいという目標があります。 どうぞよろしくお願いいたします!

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