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日々の仕事、子どもの世話、今日の晩御飯の献立・・・ 私たちは毎日いろんな物事を考え、 ときには追われながら生きています。 日々を過ごすのに必死で、 自分の身体のケアはついおろそかになりがち。 そんな慌ただしい日々を送っている方でも 気軽にメンテナンスができるものの一つに、「ヨガ」があります。 ヨガとは、自分の身体と向き合い、 呼吸を通じて対話をすること。 さまざまなヨガのポーズを行ないながら、 あなたの身体の状態を整えるお手伝いをします(*^-^*) 身体を動かす中で、 「脇の下が伸びて気持ちいいな～」 「深い呼吸をするよう意識すると気持ちいいな～」 などの気づきも得ながら、 一緒にヨガを楽しみましょう♡