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おうちでできるコロナ対策セルフケア

おうちでできるコロナ自粛時期セルフケア

ストレスで呼吸が浅くなると、肺にトラブルがでることがあります。

コロナ対策と肺を整える手当を同時にしましょう。

肺の経絡をケアし、滞りを無くし、免疫力がUP

この絵のように、経絡はつながっています。

からだ全体はつながっているので、

肺につながっている経絡周辺を手当てしてみてくださいね

肺 ⇒腕の内側⇒親指

つめもみをする。(両手の五指)

胸のあたりをさする。(上⇒下、下⇒上どちらでもOK)

脇の周辺をゆるめる。左右ゆっくり丁寧に手当てしてみてくださいね

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ゆるりん 先生 プロフィール

ゆるりん

民間・自治体様を中心に20人~70人までの指導 経験 経験あります 従業員様同士のコミュニケーションが円滑になります相手を思いやる心が生まれます 。 インストラクター歴10年です。 お席のままできる椅子を使ったヨガ、 会議室をつかった形、フロアでのレッスンも可能です。 ペアワークが「楽しかった」と好評です。 ココロにもカラダにも目を向けたレッスンにより健康を支援します。

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