こんにちは！
｢睡眠×ヨガ｣・｢脳活＆腸活×ヨガ｣ インストラクターの友里です♪
(別事業として肩甲骨を魅せる姿勢改善プログラムの講師も行っております。詳細はFacebookよりご確認ください♡)
本日より、お仕事始めの方もいらっしゃると思います。
お正月疲れ、休暇あけの仕事疲れに伴う、肩こりが気になるかと思いますので
本日は｢肩こり｣解消法のブログです♪
本日も画像にて展開していきます♪
なぜそうなったのかをたどると、原因の解消となり根絶も可能です。
痛いところをまずなくす、そして原因も解消する。
これが持続的な体質改善に繋がります(^^)
何事も塩梅が大切ですね♪
はじめまして。 ヨガインストラクターの友里です(^^) 私は自身のサークルやスポーツジムなどで身体が硬い方、ヨガが初めての方へのレッスンを開催しておりました。 その中で時代の変化を感じました。 これからの時代は自分で自分を守る力が求められていきます。 人生の質をより良くするべく、 究極の癒しとも言われる「睡眠」 本来の身体のパワーを発揮させる「脳活&腸活」 この２つにフォーカスを当てたヨガのレッスンです。 心の健康、身体の健康どちらも大事です。 一来、皆様が持っているご自身のパワーを共に呼び起こしましょう♪ そして、人生100年時代を豊かで幸せなものへと共に変化させましょう♪
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