こんばんは♪
睡眠ヨガ、脳活&腸活ヨガ、ゆるっとせなかエイジングケア創始者の友里(ゆり)です(^^)
いやしかし
本日も寒かったですね…
こんなときに外に出るのは危険なので
外にはでまーーーーーーーーーーーーした笑(ゆーてポスト見に行っただけやけど)
こんな降る？ってくらい降ってからー。
しかし、稀に見る雪化粧は綺麗でした
明日の方が酷いようなのでくれぐれもお気をつけください！
ちなみに今日の福岡着雪警報？とやらが出てたようですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
雪の中を歩くときは
しっかり足を上げ真下に下ろしてくださいね！
ちなみに
ここまで上げると
上半身と下半身を繋いでいる筋肉が使えて
ボディメイクにもなりますよ♡
はじめまして。 ヨガインストラクターの友里です(^^) 私は自身のサークルやスポーツジムなどで身体が硬い方、ヨガが初めての方へのレッスンを開催しておりました。 その中で時代の変化を感じました。 これからの時代は自分で自分を守る力が求められていきます。 人生の質をより良くするべく、 究極の癒しとも言われる「睡眠」 本来の身体のパワーを発揮させる「脳活&腸活」 この２つにフォーカスを当てたヨガのレッスンです。 心の健康、身体の健康どちらも大事です。 一来、皆様が持っているご自身のパワーを共に呼び起こしましょう♪ そして、人生100年時代を豊かで幸せなものへと共に変化させましょう♪
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