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はじめまして。 カラダとこころをゆるめるリラックス系ヨーガを専門にレッスンをしています。 普段なにげなく行われている呼吸は、いのちを育んでいる大切な営み。 その呼吸を丁寧に感じながら、シンプルなアサナを繰り返し、体を中心に整えるヨーガや、たくさんの補助具に体を預けて、心身ともに緊張を和らげ、のびやかにしていくリストラティブヨーガ、動き回るこころや頭の中をスローダウンし、深い癒しをもたらす誘導瞑想ヨーガ二ドラをお伝えしています。 たくさんの役割や表情を使い分ける、マルチタスクで忙しいわたしたち。 時には羽を休めるように、充電するように、他の誰でもない「わたし」のカラダやこころのこえを掬い上げ、いたわるような優しいヨーガの時間を過ごしてもらいたいと願っています。 ご自分のカラダやこころと仲良くつきあっていくための、「わたしのためのヨーガ」の時間をご一緒できれば嬉しく思います。